من همیشه علاقه مند یادداشت شده ام ام. این عادت شده که مولکین و قلم اعتماد به نفس خود رو با خود به همه جا ببرم. این به من کمک می کنه تا در جلسات مربیگری مشتری یادداشت شه ، عنوان الهام بخشی از آن هستش که دیده ام یادداشت میشم ، دیدگاه های یه […]
نویسنده: admin
چگونه ارزش خود را بالا ببریم و بیشتر به خود اعتماد کنیم
وقتی به آینه نگاه می کنی ، کی رو می بینی؟ شخصی رو می بینین که به اون اعتماد کنین ، اونو تحویل بدین و باور داشته باشین؟ یا شخصی رو می بینین که همیشه مرتکب اشتباه می شه و کوتاه میاد؟ واقعیت اینه که کسی می بینه رابطه چندانی رو با در نظر گرفتن […]
بدهی خواب چیست؟ از کجا می دانید به اندازه کافی استراحت کنید؟
ممکنه فکر کنین خواب کم شما رو فوق العاده خسته و کمی تحریک می کنه ، اما بالاتر از اینه. این امکان داره که به مشکلات سلامتی مثل مریضی قلبی ، زیاد شدن وزن ، دیابت و از دست دادن حافظه شه. بیشتر بزرگسالان زندگی فوق العاده شلوغی دارن. از تلاش واسه تأسیس خونواده تا […]
تصویر از خود چیست و چگونه می توان آن را برای زندگی شادتر تغییر داد
هممون نگاه های مختلفی به خودمون داریم. بعضی از اعتماد ما به نفس ماست و خود رو به عنوان توانایی بالایی تصور می کنیم در حالی که بقیه می تونن اعتماد به نفس کمتری داشته باشن و از تواناییای خود رو مطمئن نباشن. یه سری از آدما به آینه نگاه می کنن و موارد مثبتی […]
آیا می توانید یاد بگیرید که چگونه خواب عمیق داشته باشید؟
به چه دلیل ما اینقدر به خواب احتیاج داریم؟ خواب عمیق یه حالت سعادتمندانه از هوشیاری و بهترین درمان زیبایی ماست. می تونین یاد بگیرین که چیجوری خواب عمیق داشته باشین؟ البته! به دلیلای خیلی از ما در خواب داشتن با کیفیت مشکل داریم. شایع ترین مشکل خواب بی خوابیه [1] . میلیونا نفر در […]
7 دلیل جرات داشتن رویای بزرگ
وقتی جربزه خواب بزرگ رو دارین ، در زندگی خود نقش فعالی رو بازی می کنین. شما الان هستین و به خود اجازه می دید تا اتفاقات رو تجربه کنین. همونجوریکه فروشگاه واسه تعیین اهداف و رسیدن به اونا تلاش کنین ، تجربه زندگی غنی تری داشت. در این مقاله ، ما 7 دلیل بزرگ […]